kenzosplace -

Ta hand om dig ibland!

Har precis varit på gymmet och genomfört mitt träningspass...*puh*....kroppen var verkligen sliten från i tisdags så allt var mycket jobbigare idag. Nu ska min kropp få vila 2-3 dagar innan jag ger mig på det igen! Det känns så jäkla skönt nu när jag kom hem att hoppa in i duschen och ta inpackning i håret och ansiktsmask i ansiktet. Min kropp är helt slut och nu njuter jag bara av att slappna av och ta hand om mig själv, alla borde gå och träna och sedan ha ett hemma-spa...helt underbart!

Snart ska jag göra lite mat och sedan gå ut med Kenzo!

Nej, det är inget spöke...det är ju jag ju!

2009-09-10 @ 15:52:05 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hurtbulle!

Ja, då var man igång igen efter en evighet, undrar hur länge jag klarar att hålla på rutinen den här gången...hehehe! Positiva tankar...positiva tankar...träna=kul träna=kul.....

Jag sprang 30 minuter på löpbandet och sedan genomförde jag det träningsprogrammet som en tränare på spenst satt ihop. Jag kände att jag var lite svagare än sist jag var där, vilket kanske inte är så konstigt. Nu återstår det bara att se om träningen ger något resultat i form av träningsvärk imorn;) Den dagen den sorgen!

2009-09-08 @ 21:49:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ute och luftat mig själv!

Har precis varit ute på en långpromenad, joggade lite men det är lite svårt att jogga med en hund. Jag blir fortare sliten och ibland så bara stannar han eller springer åt olika håll m.m. Det blev i alla fall en rask promenad och det var skönt. Man får igång hjärnan och man blir piggare och gladare. Så leta fram ipoden, på med din favoritmusik och gå en promenad vet´ja!

2009-07-29 @ 14:30:54 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sophie på gymmet!

Oj vad duktig jag är som har tränat! Först sprang jag på bandet, lite styrketräning och sedan var jag med på en dansinspirerad timme! Tyckte dock inte att den timmen var så rolig så jag tror inte att jag kommer gå på den igen tyvärr!

Mitt träningskitt!

Sliten!!!

2009-07-13 @ 21:52:46 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Min kropp är helt slut!

Var och tränade imorse och fick hjälp av en tränare där som satte ihop ett träningsprogram till mig, det gick väldigt bra och var lite kul faktiskt! Hon räknade ut min maxpuls och den skulle väl ligga runt 200-205, så nu är det pulsträning som gäller framöver! Vi gick igenom olika apparater och hon skrev upp hur mycket vikt och antal gånger jag skulle ha på varje apparat. Nu gäller det bara att ha nog med motivation att verkligen genomföra detta, att försöka komma mig dit några gånger i veckan. Lite svårare nu när Carro flyttar och jag inte har någon att träna med....men skam den som ger sig, jag får bara kämpa på och tvinga mig själv!

Har lagt till en ny flik i bloggen som heter Träning & Kost....

2009-07-10 @ 14:15:43 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hård träning!

Nu är min kropp så trött och känns som en geléklump, den där instruktören idag höll på att ta livet av mig! Jag och Carro tränade i ca 1,5 timmar idag så det känns toppen, man blir så stolt över sig själv när man tränat färdigt! Jag tror att jag blivit piggare och gladare efter att jag började träna fast samtidigt så kan det variera från dag till dag!

Nu är det snart helg och jag ska jobba imorn och på lördag, bara att bita ihop! Sedan på söndag så ska vi i dop för Kenneths systerson. Kenzo ska vara hos sin bästa kompis Tinkie eftersom hela dopet kan ta några timmar, dom kommer nog härja en del så jag lär nog få hem en trött hund efteråt:):):)

Nu ska jag hoppa in i duschen, luktar inte blommor efter träningen direkt!

En sliten och svettig Sophie!

2009-02-19 @ 21:24:37 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Musik som får mig i bra form!

Imorn så hoppas jag att jag får min Ipod, den som jag bytte in pga att jag ville ha den i grått istället! Så nu så ska jag försöka göra en lista med bra musik på som är bra att träna till. Jag måste verkligen ha musik som triggar mig till att träna och får mig till att träna hårdare. Jag tycker det hjälper enormt med musik när jag tränar så nu jäklar ska jag hitta låtar som får mig i form! Men eftersom jag inte är så väldigt uppdaterad i musikvärlden just nu så får jag nog gå in på cdon och kolla lite. Är så trött på alla låtar som ligger inne på datorn, vill ha ny musik!

Imorn så ska jag försöka träna efter jobbet, men det är lätt att sitta här och säga nu. Imorn så kommer jag säkert att vara jätte trött efter jobbet. Jobbar från kl 9-18.30 så det är en extra lång dag imorn! Men jag ska göra mitt yttersta för dra mig själv in på spenst och ta mig upp på löpbandet....gäsp:)

2009-02-05 @ 18:36:58 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

kenzosplace